【書評まとめ】5分でまとめる「筋トレが最強のソリューションである」

  最近「ダンベル何キロ持てる」というアニメのおかげで自社でトレーニングが再ブームの兆しがあり、その際話題になった書籍「筋トレが最強のソリューションである」と言うシリーズの本があります。 & 続きを読む →

           

【メンタル】勘違いされている内向型の区分とタイプ別診断

  はじめに 私の近場の環境は今だによく喋る人を外交的、あまり話さない人を内向的と誤認しており 字面で内容を誤って認識していることが多いと思います。 ユングは心のエネルギーのベクトルによって 続きを読む →

           

【Lifehack】疲れ目SEが選ぶ「効く市販の目薬」

  私はエンジニアなので例に漏れずデスクワークで毎日PCを見続けています。 5年ほど前までは眼精疲労を感じることは無かったのですが、 ここ数年プライベートでもスマホやタブレットで動画やゲーム 続きを読む →

           

【Lifehack】養命酒の効果は凄い!?冷え性におすすめ

  はじめに 養命酒は確実に効果があります!コレが私の答えです。 10年ほど前、養命酒を飲んでいた時期がありました。 当時私に運動をする習慣が無かったので、冬になると足先の冷え症に悩まされて 続きを読む →

           

Dr.ストレッチ 1年通った後5ヶ月何もしなかった状態のレビュー

この記事は1年間で44回通った後、何もせずに5ヶ月たった感想になります。 その後の変化 1年間通いサービスの利用を終了したため、行かなくなってから身体がどうなったかを確認してみました。 定数的な効果と 続きを読む →

           

Dr.ストレッチ 1年通ってみたレビュー (〜44回目)

この記事は44回目までの感想になります。またこれ以降行っていません。 前回からの変化 25〜44回目では施術時間を90分から60分に減らしていました。 この理由は担当が退職されてからこれだなと言う人に 続きを読む →

           

Dr.ストレッチ 6ヶ月通ってみたレビュー (〜24回目)

この記事は24回目までの感想になります。 前回からの変化 5回目以降担当スタッフの固定と、施術時間を90分にしていました。 これは変化と効果を感じやすくするためです。 目論見はある程度当たり、前屈をし 続きを読む →

           

Dr.ストレッチ 2ヶ月通ってみたレビュー (〜9回目)

この記事は9回目までの感想になります 施術について 人によって少しずつやり方や力加減が違うのがわかりました。 5〜9回目はスタッフを指定する事にして格段に効果が分かりやすくなりました!やる方も相手がわ 続きを読む →